Le Protocole
Candice Swanepoel
juin 28, 2022
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juin 28, 2022
Le Protocole : Candice Swanepoel
Je traverse définitivement des cycles, donc cela dépend vraiment de comment je vais. Parfois, je suis tellement bombardé de travail et tiré dans un million de directions différentes que je n'ai pas vraiment de programme ou de temps pour me concentrer sur une routine de beauté. J'ai de la chance si je peux me faire un café et m'asseoir en paix pendant 10 minutes.
Je pense que nous essayons tous simplement de suivre la rapidité avec laquelle la vie est devenue, mais je sais aussi quand je dois m'arrêter et prendre soin de mon bien-être de l'intérieur et de l'extérieur, donc ces matins consisteraient à me réveiller et à ne pas regarder mon téléphone immédiatement, et à prendre un café et un petit-déjeuner ou un smoothie pour commencer la journée.
Idéalement, je me serai couché tôt et je me réveillerai assez tôt pour aller nager dans l'océan, profitant de cette lumière du soleil matinal. C'est vraiment la meilleure façon de commencer ma journée.
Idéalement, je me serai couché tôt et je me réveillerai assez tôt pour aller nager dans l'océan, profitant de cette lumière du soleil matinal. C'est vraiment la meilleure façon de commencer ma journée.
Décrivez vos routines de soins de la peau du matin et du soir.
Le matin, je nettoie, tonifie et hydrate, et j'utilise un écran solaire fort. Le soir, je fais un double nettoyage, je tonifie et j'utilise un rétinol ou le produit incroyable de U Beauty. Composé de Resurfaçage et hydratez avec un produit plus épais.
J'adore votre crème hydratante, Le SUPER Hydratant, et je n'oublie jamais ma crème pour les yeux. Si j'ai le temps, j'utilise le produit sur mon corps. J'utilise Le SCULPT Arm Compound sur tout mon corps.
J'adore votre crème hydratante, Le SUPER Hydratant, et je n'oublie jamais ma crème pour les yeux. Si j'ai le temps, j'utilise le produit sur mon corps. J'utilise Le SCULPT Arm Compound sur tout mon corps.
Avez-vous une routine de fitness ? Si oui, quels sont vos objectifs lorsque vous vous entraînez ?
Ma routine change constamment mais en fonction de ce qui se passe dans ma vie, je laisse soit mon corps se reposer, soit je m'entraîne pour un objectif spécifique. Mes objectifs lorsque je m'entraîne sont de renforcer ma base. Je suis naturellement extrêmement mince, donc j'ai besoin d'ajouter des poids pour garder mes courbes, ce qui me fait me sentir le mieux et la plus belle. Je ne fais pas trop, car j'aime garder une silhouette féminine naturelle. Trente minutes par jour, quatre fois par semaine, ça me convient.–iSi je peux être cohérent. Ce qui n'est pas toujours le cas.
Je fais aussi de l'exercice juste pour la force mentale. Si je me sens accablé, je pense que faire de l'exercice m'aide aussi à me sentir mentalement plus fort.
Avez-vous essayé des procédures cosmétiques en cabinet (lasers, microneedling, etc.) ?
Oui, j'ai essayé quelques choses. Il n'y a pas de procédure miracle, à mon avis, mais je trouve que les procédures au laser sont préventives et aident la peau à ne pas vieillir. J'ai la peau grasse, donc je dois faire des soins du visage par extraction de temps en temps et je crois fermement à l'exfoliation et à faire de mon mieux pour rester à l'écart du soleil.–squelque chose qui est très difficile pour moi à faire.
Quelles procédures aimez-vous, et lesquelles ne voudriez-vous jamais essayer (ou ne voudriez-vous plus jamais essayer !) ?
Quelles procédures aimez-vous, et lesquelles ne voudriez-vous jamais essayer (ou ne voudriez-vous plus jamais essayer !) ?
J'ai essayé le microneedling une fois et j'ai eu une terrible éruption, c'est probablement aussi la raison pour laquelle je ne suis pas très expérimentale en ce qui concerne les nouveaux soins du visage.
Quel est votre régime alimentaire typique au cours d'une journée ?
Si je suis à la maison avec mes enfants, nous adorons varier les petits déjeuners : certains jours des œufs, d'autres jours des crêpes. J'adore un smoothie le matin ou après une activité. J'aime les repas faits maison. Nous avons généralement du riz et des haricots dans le réfrigérateur pour tous les jours ; un repas très brésilien, avec une protéine, des légumes et une salade. Puis au dîner, j'apprécie les sushis ou la cuisine italienne.
Je ne suis pas un régime spécifique. Je mange ce dont mon corps a besoin ou ce qu'il désire. Je dois manger beaucoup pour maintenir mon poids, donc j'ai de la chance de pouvoir manger n'importe quoi, mais je me concentre sur des aliments qui me font me sentir bien et qui me donnent plus d'énergie.
Je ne suis pas un régime spécifique. Je mange ce dont mon corps a besoin ou ce qu'il désire. Je dois manger beaucoup pour maintenir mon poids, donc j'ai de la chance de pouvoir manger n'importe quoi, mais je me concentre sur des aliments qui me font me sentir bien et qui me donnent plus d'énergie.
Quelle est la dernière chose que vous faites avant d'aller au lit ?
Buvez un verre d'eau et appliquez de la crème pour les yeux.
Qui est votre idole de beauté ?
Je n'ai pas de véritable idole de la beauté. Je respecte les femmes qui vieillissent avec grâce et qui n'ont pas peur de montrer qu'elles ont vécu une vie pleine, avec des rides de rire et tout. Je suis un
croyant fermement à laisser votre beauté naturelle briller.
Quel est l'aspect le plus exigeant de votre protocole de beauté ?
J'essaie de ne pas avoir de part dans les choses exigeantes. J'adore pouvoir faire autant d'entretien que je peux dans le confort de ma propre maison, car je n'ai pas besoin de plus de corvées. Je pense que l'aspect le plus exigeant est mes cheveux. Mon coloriste Jacob est un perfectionniste et cela prend du temps, mais ça en vaut vraiment la peine.
J'ai également investi dans l'épilation au laser pendant quelques années et c'était un vrai casse-tête de m'assurer que je prenais les rendez-vous aux bons moments, mais maintenant que c'est fait, tout ce dont j'ai besoin, c'est d'un entretien occasionnel.
Essayez de rester à l'ombre, et la beauté commence de l'intérieur. Nourrissez votre corps avec de bons ingrédients et cela se reflétera dans l'éclat.
Quel est votre plan de 24 heures pour vous préparer à un grand événement ou à une séance photo ?
Si je peux faire un entraînement, cela me rend toujours plus confiant. Exfolier et s'assurer que ma peau est douce et hydratée. De plus, m'assurer que je mange bien et que je bois suffisamment d'eau pour pouvoir supporter une longue journée sur le plateau. J'adore un masque en tissu rapide ou un patch pour les yeux le matin pour donner cette hydratation supplémentaire.
Que faites-vous lorsque vous souhaitez réinitialiser, vous regrouper ou détoxifier ?
Je disparais de la société. Haha. J'évite de manger au restaurant et de boire de l'alcool et je m'assure d'aller me coucher tôt et de faire de l'exercice. Le repos est extrêmement important pour moi afin d'avoir l'énergie de faire les choses qui m'aident à me réinitialiser.
